HENKILÖKOHTAINEN JOOGAN JA MEDITAATION OHJAUS

Joogaa ja meditaatiota käytetään tehokkaasti tiedostamisen ja eheytymisen välineinä. On tärkeää tiedostaa omat erityiset ongelmakohdat niin kehossa kuin mielessä, jotta opitaan huolehtimaan omasta hyvinvoinnista ja välttämään kuormitusta aiheuttavia asioita, tilanteita, asenteita jne.

Joogaharjoitukset rentouttavat ja avaavat tukoksia kehossa. On tärkeää, että jooga-asennot tehdään oikein ja harjoitus on laadittu joogan periaatteiden mukaisesti ja harjoittelijan tarpeita vastaavasti. Meditaatioharjoitukset tuovat sisäistä rauhaa ja avarampaa tilaa kokea elämä mielekkäänä. 

Henkilökohtaiseen ohjaukseen voi sisältyä:

• jooga-asentojen tutkimista
• asanaharjoitusta
• oman harjoituksen laatimista
• opastusta meditaation harjoittamiseen
• Ayurvedaan perustuva kehotyyppianalyysi

Tapaamiset

• Samje retriittikeskuksessa Siikaisissa
• Alastaron Dharmakeskuksessa, Auvaistentie 400 
• Turussa, Tehtaankatu 1 as 2

Hinta 75 € 90 min, 65 € 60 min

Tiedustelut ja ajanvaraus
Maarit Vainio
041 440 8996
maarit(at)samje.fi